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  • 喝酸奶减肥 但也要选对时间 日期:2015-10-26 13:55:21 点击:178 好评:0

    酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品,也是减肥的健康饮品。酸奶能够通畅我们的肠道,清除肠道中堆积的垃圾,还可以调节肠道内的菌类,增加益生菌类,促进消化与吸收。那酸奶什么时候喝好? 1.吃早餐时候喝酸奶 酸奶是早餐搭配黄金主角,但是并不建议一早醒来就喝酸奶。因为空腹状态下饮用酸奶,很容易刺激胃肠道排空,酸奶中的营养来不及彻底消化吸收就被排出。喝酸奶前,最好先吃些东西。 2.早餐午餐之间喝酸奶 午餐前人们容易感觉饥饿,这时候可以喝杯酸奶补充能量。酸奶营养丰富,饱腹感强,并且热量低,并不会让人肥胖。餐前喝酸奶可...

  • 酸奶9大传言是真的还是假的 日期:2015-10-19 13:56:52 点击:98 好评:0

    在酸奶界流行着这样的传言,喝酸奶助消化、酸奶补钙不如牛奶、酸奶喝越多越好等,这些传言是真的吗? 1.喝酸奶助消化 在很多人眼中,助消化是酸奶最重要的保健功能之一,因此吃撑了时也会首选酸奶。事实上,酸奶有助促进胃肠蠕动和消化液的分泌,经常喝对于改善消化确实是有帮助的。但不建议大家在吃撑了时再喝,因为酸奶本身是一种饱腹感很强的食物,吃撑了再喝酸奶反而会加重饱的感觉,并不利于消化。而且,酸奶本身也含有一定热量,吃撑了后再喝酸奶就等于额外摄入这些热量,长期如此可能导致发胖。其实喝酸奶没有特定的时间限制,两餐...

  • 科普:常喝酸奶降低患糖尿病风险 日期:2014-11-27 08:40:45 点击:53 好评:0

    此前研究曾发现,钙、镁和一些脂肪酸有助于降低患2型糖尿病风险,而奶制品中往往富含这些成分。不过,此前还没有直接研究结果显示哪种奶制品有这方面的健康益处。 美国哈佛大学等机构科研人员说,他们对3项大规模研究进行了综合分析,这些研究对近2万名参...

  • 酸奶和水果中的两种物质可以抑制神经细胞持续减少 日期:2014-08-04 09:03:38 点击:191 好评:0

    在帕金森氏症患者的脑黑质中,神经细胞的能量来源线粒体停止工作,致使神经细胞逐渐衰亡。 研究人员选取线粒体已停工的线虫细胞及培养皿中的人体神经细胞为研究对象,向其中加入D-乳酸盐和乙醇酸。结果发现,神经细胞因能量大减而衰亡的现象受到抑制,一些...

  • 常温酸奶与低温酸奶营养有何差别 日期:2014-07-31 14:26:06 点击:152 好评:0

    酸奶需要冷藏保存的观点已经深入人心,但最近市场上出现的常温酸奶让不少人产生了疑问,这类酸奶中含有乳酸菌吗?是否值得购买呢? 常温酸奶又叫灭菌型酸奶。跟低温酸奶(活菌型酸奶)相比,它在经过乳酸菌发酵后,再次经过了热处理,杀灭了酸奶中活的乳酸菌,因...

  • 夏日购买酸奶与食用注意6点要素 日期:2014-07-22 10:06:52 点击:68 好评:0

    1.要鉴别品种 有很多种由牛奶或奶粉、糖、乳酸或柠檬酸、苹果酸、香料和防腐剂等加工配制而成的乳酸饮料,其不具备酸奶的保健作用,购买时要仔细识别。 2.要饭后2小时左右饮用 适宜乳酸菌生长的PH值酸碱度为5.4以上,空腹胃液PH值在2以下,如饮酸奶,乳酸菌...

  • 饮用用酸奶的3个错误 日期:2014-02-20 14:49:43 点击:68 好评:0

    一、不要加热 专家表示,酸奶中的活性益生菌,如果加热或用开水稀释,会大量死亡,不仅特有的味道消失了,营养价值也会损失殆尽,因此建议消费者在饮用酸奶前最好不要做任何 加工。 二、不要与某些药物同服 很多市民都知道,药不能与茶同服,因为这样会减轻...

  • 冬季喝酸奶补充乳酸菌抵抗流感 日期:2013-12-24 15:54:04 点击:168 好评:0

    冬季又是感冒、流感肆虐的季节,尤其是在年末繁忙的时期,工作多、压力大,吃不香、睡不好,直接导致人体的免疫力下降,更容易患上感冒等传染性疾病。冬季预防流感,怎么做才好?早点打流感疫苗以及多选择一些富含乳酸菌的饮品是预防流感的不错的做法哦!...

  • 空腹吃水果的四大禁忌 日期:2013-09-18 08:35:04 点击:175 好评:0

    生活中我们都知道空腹喝牛奶、酸奶、豆浆、酒和茶不利于健康。据《今日美国》健康新闻报道,我们还需切忌空腹食用橘子、山楂、香蕉和柿子4种水果。 橘子和山楂含有大量的有机酸,如果酸、山楂酸等,因此空腹食用会对胃黏膜造成不良刺激,从而导致腹胀、嗳气...

  • 天喝酸奶结肠不患癌 日期:2013-08-01 08:42:30 点击:51 好评:0

    西班牙最高科技研究中心食物和营养学研究所所长阿斯森松.马科斯指出,酸奶不但能治疗神经性厌食症,还能减少患结肠癌和乳腺癌的危险。他说,酸奶富含钙、高质量的蛋白质、多种维生素和碳水化合物,且热量低,因此它能提高机能的防病能力,调节肠功能和免疫系...

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